29
мар
2010

Пауэрлифтинг - путь к силе (1998)

Пауэрлифтинг - путь к силе
Формат: DOC, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 1998
Жанр: спорт
Язык: Русский
Количество страниц: 26
Описание: На определенном этапе тренировок каждый спортсмен подходит к такому состоянию, когда результат уже не растет при обычных нагрузках. Простое увеличение количества тренировок и количества подходов к росту результата не приводит. Как быть в этой ситуации? Где найти опытного наставника, особенно людям в глухой провинции, чтобы ставить перед собой высокие задачи и цели? Прочитав книгу внимательно, можно почерпнуть очень много полезного, можно значительно повысить свои результаты и даже включиться в борьбу за высокие достижения.

Данная методическая работа первоначально предназначалась в помощь спортсменам-тяжелоатлетам при переходе в пауэрлифтинг. Но, как показала практика, ею успешно воспользовались и пауэрлифтеры! Буквально все, кто занимался по приведённым в книге планам реально добавили в результатах!

Содержание:

• Введение
• Пауэрлифтинг
• Как работать с планом
• План пауэрлифтера на 16 недель
• Специализация в пауэрлифтинге
• "Химия"

Доп. информация: Внимание! Предложенная в книге программа, рассчитана на атлетов-химиков! Но чистые атлеты также извлекут много полезной информации.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [1.2 MB]

18
мар
2019

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию (2017, Шон Стивенсон)

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощу ...

ISBN: 978-5-00-117698-5
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Шон Стивенсон
Год выпуска: 2017
Жанр: Здоровье
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 368


20
сен
2015

Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни (2015, Томас Кэмпбелл)

Томас Кэмпбелл, врач, исполнительный директор Центра пищевых исследований им. Колина Кэмпбелла и соавтор бестселлера «Китайское исследование», предлагает пошаговый двухнедельный план перехода на полезное питание по правилам цельной растительной диеты с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет наслаждаться новыми правильными п ...

ISBN: 978-5-00057-656-4
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Томас Кэмпбелл
Переводчик: Василий Горохов
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 336


22
мая
2018

Приросший к стулу, встань. Современная энциклопедия упражнений для спины и суставов (2018, Келли Старретт)

Если вы начали это читать, лучше встаньте! идячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний - от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больш ...

ISBN: 978-5-699-97982-0, Body & mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Келли Старретт, Глен Кордоза
Год выпуска: 2018
Жанр: Медицина
Издательство: Издательство Э
Язык: Русский
Количество страниц: 368


17
ноя
2007

4 группы крови - 4 пути к здоровью (2002, Питер Д` Адамо)

Широкому кругу читателей предлагается абсолютно новое и пока уникальное направление диетологии, плод многолетних исследований, проведенных двумя докторами натуропатии - Питером Д`Адамо и его отцом. Оказывается, нет диеты, одинаково приемлемой и полезной для всех; необходимый для Вашего здоровья, долголетия и благополучия режим питания опр ...

Жанр: Здоровье, диета
Автор: Питер Д` Адамо, Кэтрин Уитни
Издательство: Попурри
Страна: Россия
Год выпуска: 2002
Количество страниц: 416 ISBN: 985-438-55


20
мар
2014

Здоровье и исцеление с помощью здравого смысла. 20 простых, легких и мощных шагов к созданию новой, здоровой жизни (2002, Ричард Шульце)

Что бы стать мудрецом надо прочитать всего 5 книг, но что бы понять какие это книги — надо прочитать тысячу. Перед Вами книга (одна из этих 5 книг) легендарного травника доктора Ричарда Шульце об альтернативном методе самостоятельно создать мощное здоровье естественно. Спаси свою жизнь! Это книга одного из лучших травников в мире - доктор ...

ISBN: 0-9671569-3-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ричард Шульце
Год выпуска: 2002
Жанр: Альтернативная медицина
Издательство: Natural Healing Publications
Язык: русский
Количество страниц: 151


10
дек
2012

Заговоры сибирской целительницы 33 (2012, Наталья Степанова)

В очередной, 33-й выпуск "Заговоров сибирской целительницы" Натальи Степановой вошли публикуемые впервые заговоры и советы для удачи и успеха, от беды, для любви, семьи и детей, для здоровья и от недугов из собрания рода Степановых. В книгу также включены ответы выдающейся сибирской целительницы на вопросы читателей и письма мастеров, рас ...

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Наталья Степанова
Год выпуска: 2012
Жанр: Здоровье
Издательство: Рипол классик
Язык: русский
Количество страниц: 258


06
мая
2015

Энциклопедия диагностики и лечения от А до Я (2013, ы: Вера Соловьева)

Иллюстрированное энциклопедическое издание, содержащее самые необходимые сведения по диагностике и лечению наиболее распространенных заболеваний и болезненных состояний. Энциклопедия предоставляет возможность получить в практичной и удобной форме информацию о каждом заболевании: симптомы болезни, врачебные назначения, необходимые обследов ...

ISBN: 978-5-373-05004-3
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: Вера Соловьева, Владислав Лифляндский, Борис Смолянский, Галина Лавренова
Год выпуска: 2013
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Олма Медиа Групп
Серия: Жизнь и здоровье
Язык: Русский
Количество страниц: 208


24
авг
2011

Естественное питание (2002, Джефф Бонд)

Книга Джеффа Бонда «Естественное питание» – это описание уникальной системы питания, которая соответствует генетической программе человека. Джефф Бонд дает серьезное научное обоснование рациона, к которому человеческий организм приспосабливался на протяжении миллионов лет и который позволит избавиться от многих болезней цивилизации, сброс ...

ISBN: 5-8112-0419
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Джефф Бонд
Год выпуска: 2002
Жанр: Здоровье и красота
Издательство: "Айрис-пресс"
Язык: Русский
Количество страниц: 330


24
фев
2014

Целительные точки от всех болезней в пошаговых схемах (2014, Валентин Селиванов)

Это уникальное издание не только откроет вам тайны восточного массажа, но и поможет легко овладеть всеми его приемами. Как эффективное средство предупреждения и лечения большинства болезней, восточный массаж позволит сохранить здоровье, бодрость и отличное настроение.

ISBN: 978-5-17-079224-5
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Валентин Селиванов
Год выпуска: 2014
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: АСТ
Серия: Жемчужины восточной медицины
Язык: Русский
Количество страниц: 352


25
янв
2016

50 незаменимых упражнений для здоровья (2016, Сергей Бубновский)

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам забол ...

ISBN: 978-5-699-84572-9
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Сергей Бубновский
Год выпуска: 2016
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Язык: Русский
Количество страниц: 132


21
июн
2008

Лекарственный справочник- VIDAL2007

Справочник ВИДАЛЬ содержит информацию о 2470 лекарственных препаратах и активных веществах, представленных на российском фармацевтическом рынке 422 предприятиями и фирмами 52 стран. Полные описания включают торговое название препарата, рекомендованное международное наименование, состав и формы выпуска (с фотографиями упаковок), фармаколог ...

Жанр: Учебники, справочники, энциклопедии
Автор: АстраФармСервис,
Издательство: М.: АстраФармСервис
Страна: Россия
Год выпуска: 2007
Количество страниц: 1632


18
сен
2009

Гистология, цитология и эмбриология (2006, С.И. Юшканцева)

Атлас дополняет и иллюстрирует сведения о строении клеток, тканей и органов, изложенные в учебниках. Охватывает все разделы курса и соответствует принятой программе для медицинских вузов. Необходим для освоения материала лабораторных занятий, полезен для подготовки к зачетам и экзаменам, активном повторении курса, незаменим в ходе самосто ...

Формат: JPG, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2006
Автор: С.И. Юшканцева, В.Л. Быков
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Иван Федоров
Количество страниц: 95


28
апр
2016

Тайский бокс. Книга-тренер (2012, Дмитрий Щегрикович)

Муай-тай, или, как его часто называют, тайский бокс, – это одно из древнейших боевых искусств, появившееся еще в XIII веке. На Западе широкую известность муай-тай принесли фильмы Брюса Ли в начале 1970-х – и с тех пор его популярность только растет. В Таиланде муай-тай – это не просто спорт, это целая философия и образ жизни. В Европе и А ...

ISBN: 978-5-699-57183-3
Формат: PDF, еBооk (изначально компьютерное)
Автор: Дмитрий Щегрикович
Год выпуска: 2012
Жанр: Боевые и спортивные единоборства
Издательство: Эксмо
Серия: Книга-тренер
Язык: Русский
Количество страниц: 208


08
авг
2013

Рельефный пресс за 3 месяца (2012, Василий Ульянов)

Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно все описанные советы автор опробовал лич ...

ISBN: 978-5-459-01104-3
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Василий Ульянов, Алексей Толкачев
Год выпуска: 2012
Жанр: Физкультура, спорт, здоровье
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 215


26
сен
2009

Как убрать галифе? (2008, Голтис)

“Галифе” - такие “ушки” на внешней стороне бёдер, чуть ниже попы. Иногда их называют “медвежьи ушки”. Кому актуально, тот в курсе. В статье найдете замечательно простую методику коррекции фигуры в этой проблемной зоне.

Формат: PDF, OCR с ошибками
Год выпуска: 2008
Автор: Голтис
Жанр: Здоровье
Издательство: Эксмо
Количество страниц: 5