09
апр
2015

Болит шея что делать (2014, Игорь Борщенко)

Болит шея что делать

ISBN: 978-5-17-085865-1
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Игорь Борщенко
Год выпуска: 2014
Жанр: Народная и нетрадиционная медицина
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 96

Описание: Боли в шее – недуг, беспокоящий многих людей и доставляющий массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.
Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ быстро избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [3.1 MB]

09
апр
2015

Болят руки что делать (2014, Игорь Борщенко)

Суставы рук — слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям. Простая и доступная изометрическая гимнасти ...

ISBN: 978-5-17-085860-6, 978-985-3262-6
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Игорь Борщенко
Год выпуска: 2014
Жанр: Народная и нетрадиционная медицина
Издательство: Харвест, АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 96


27
окт
2013

Болят суставы: что делать? (2013, Юлия Савельева)

Данная книга предназначена для людей, страдающих различными заболеваниями суставов: артритами, артрозами, ревматизмом, остеохондрозом и др. В ней они найдут не только методы лечения, но и способы профилактики данных заболеваний посредством регулярной физической нагрузки, закаливания всего организма и других несложных приемов. Книга рассчи ...

Формат: FB2, PDF, RTF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Юлия Савельева
Год выпуска: 2013
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Научная книга
Язык: Русский
Количество страниц: 50


04
авг
2009

Стоит ли беременным делать УЗИ? (2008, Под редакцией Натальи Йылмаз)

Каждая беременная сталкивается с предложением сделать УЗИ плода. Соглашаться или нет? Врач в женской консультации под давлением спущенных сверху инструкций скажет, что УЗИ совершенно безопасно. Возможно, он даже соврет, что якобы это исследование является обязательным и будет шантажиоовать угрозой не выдать обменную карту или больничный в ...

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2008
Автор: Под редакцией Натальи Йылмаз
Жанр: Популярная литература
Издательство: Европейский дом
Количество страниц: 18


11
янв
2015

АНТИстоматология. Что скрывает от вас ваш стоматолог? (2014, Артур Пинхасов)

Материал подан в легкой, юмористической форме, что позволяет посмеяться над серьезными вещами, не впадая в панику от стоимости услуг стоматолога. При этом автор дает конкретные советы относительно того, как следа вести себя на приеме у стоматолога, чтобы минимизировать шанс быть обманутым. Рассказ подкреплен колоритными иллюстрациями, кот ...

ISBN: 978-5-370-03384-1
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Артур Пинхасов
Год выпуска: 2014
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Омега-Л
Язык: Русский
Количество страниц: 128


21
мая
2010

Все, что нужно знать о своих анализах (2010)

Автор расскажет вам все, что нужно знать о своих анализах, раскроет врачебные тайны и профессиональные секреты, поможет научиться непростому языку медицинских данных. Вы сами сумеете прочитать результаты анализов, оценить ситуацию и решить, как следует поступить в каждом конкретном случае. Вы не доверяете своему врачу? Он отвечает не на в ...

ISBN: 978-5-9524-4615-1
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2010
Жанр: Медицина
Издательство: ЗАО Центрполиграф ,2010
Язык: Русский
Количество страниц: 127


22
фев
2016

Детокс-план. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым (2016, Карен Фишер)

Разработанный американским нутрициологом и диетологом детокс-план легко впишется в ваш загруженный ритм жизни, он поможет запустить процесс очищения, и всего за 8 недель вы приобретете естественную красоту и здоровье, а именно: • сократите первые признаки старения; • улучшите состояние волос и кожи; • выведите из организма отравляющие вещ ...

ISBN: 978-5-699-78914-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Карен Фишер
Переводчик: К. Банников
Год выпуска: 2016
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Лучшие мировые диеты
Язык: Русский
Количество страниц: 464


11
янв
2020

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету (2018, Моник Райан)

Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, мараф ...

ISBN: 978-5-00-117453-0, Спорт-драйв
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Моник Райан
Год выпуска: 2018
Жанр: Боевые искусства, спорт, Здоровье
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 400


02
ноя
2014

Скажи, что ты ешь, и я скажу, сколько ты проживешь! (2014, Игорь Подопригора)

Эта книга срывает завесу тайны с тщательно засекреченных механизмов современных пищевых технологий! Она рассказывает правду о продуктах питания, каждый день приближающих нас к краю могилы! То, что рекламируется, не всегда следует есть, если вы хотите жить долго. А если вы планируете прожить не просто долгую, но интересную, активную жизнь ...

ISBN: 978-5-17-086677-9
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Игорь Подопригора
Год выпуска: 2014
Жанр: Здоровье
Издательство: АСТ
Серия:
Здоровье: умные методики
Язык: Русский
Количество страниц: 256


22
ноя
2015

Книга о теле (2015, Кэмерон Диас)

Эта книга - не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом - рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины - в карьере, в ...

ISBN: 978-5-905891-61-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Кэмерон Диас, Сандра Барк
Год выпуска: 2015
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Синдбад
Язык: Русский
Количество страниц: 272


12
июл
2016

Лекарственные растения СССР и их применение (1984, Антонина Турова)

В книге обобщены данные о лекарственных растениях, применяемых или применявшихся в медицинской практике. При описании растений представлены краткая ботаническая характеристика, место произрастания, время сбора, условия хранения, сведения о фармакологическом действии, показания и противопоказания к применению. Указаны способы приготовления ...

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Антонина Турова, Эмилия Сапожникова
Год выпуска: 1984
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Медицина
Язык: Русский
Количество страниц: 288


02
фев
2016

Витамины и минералы из продуктов питания: Естественный источник здоровья (2015, Елена Шапаренко)

Верните себе силы, а своему организму – здоровье. Витамины и минералы, которые вы получаете с пищей, – важные "кирпичики" в метаболизме, строительстве тканей и органов – без операций и таблеток защитят организм от функциональных нарушений, в том числе от вялости, сонливости и хронической усталости. Елена Шапаренко из врачебной практики зн ...

ISBN: 978-5-699-79628-1
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Елена Шапаренко
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Медицинская академия для всей семьи
Язык: Русский
Количество страниц: 288


04
авг
2009

МАНТУ и как от неё отказаться (2007, нет)

Прежде чем позволить сделать своему ребёнку Манту, задумайтесь: а вы знаете, что вводится с этой пробой вашему ребёнку? Какое действующее вещество там содержится, какие консерванты используются? Какие, наконец, могут быть последствия ЕЖЕГОДНОГО введения в растущий организм этого препарата? Задача же этой книги - предоставить вам информаци ...

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2007
Автор: нет
Жанр: Популярная литература
Издательство: Европейский дом
Количество страниц: 20


05
янв
2020

Смертельно опасные лекарства и организованная преступность (2016, Питер Гётше)

Что вы знаете о лекарствах? Только то, что о них говорят продавцы и доктора. Между тем лекарства – третья по частоте причина смерти после болезней сердца и рака. Питер Гётше уже более 10 лет разоблачает фармацевтических гигантов, делая всё, чтобы снять человечество с их крючка. Специалист по проверке эффективности лекарств из некоммерческ ...

ISBN: 978-5-69-983580-5, Доказательная медицина
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Питер Гётше
Год выпуска: 2016
Жанр: Медицина. Фармакология
Издательство: Издательство Э
Язык: Русский
Количество страниц: 464


16
июл
2016

Жизнь кишечника. Борьба за бактерии (2016, Робин Чаткан)

Знаменитый гастроэнтеролог Робин Чаткан в своей новой книге описывает удивительный внутренний мир человека. Представьте, что ваше тело — это круглосуточно работающая фабрика, а внутренние органы — легкие, печень, почки — это станки, перерабатывающие кислород, фильтрующие кровь, нейтрализующие токсины, синтезирующие гормоны… Но кто операто ...

ІSBN: 978-5-496-02243-9
Формат: FB2, RTF, еBооk (изначально компьютерное)
Автор: Робин Чаткан
Переводчик: Строганов Дмитрий
Год выпуска: 2016
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 352


10
апр
2016

Спортивная гимнастика ) (2013, Оксана Усольцева)

Книга "Спортивная гимнастика" лаконично охватывает все основы гимнастики и ее тренировки, разработана специально для гимнастических тренеров. Техники и навыки для брусьев, вольных упражнений, колец и перекладины представлены по уровням, разделенным по возрастным группам, и могут применяться как к мальчикам, так и к девочкам. Содержание кн ...

ISBN: 978-5-699-55822-3
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Оксана Усольцева (ред.)
Год выпуска: 2013
Жанр: Тренерское мастерство (теория и методика обучения)
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 256